В статье рассказывается о нескольких простых упражнениях и правилах, которые помогут сохранить здоровый позвоночник. Описывается правильная осанка, необходимость смены позы при длительном стоянии, правила подъема тяжестей и связь боли в спине с психическим состоянием.